こんにちは。
フォーカスチェンジカウンセラーのHIROです。
しあわせになる価値観と不幸になる価値観の違いとは？
あなたはどんな価値観を持っていますか？
それは、あなたにとって大切な価値観ですか？
自分がどんな価値観を持っているのか、ちょっと考えてみてください。
どうでしたか？
その価値観を持っていることで、あなたは心地よい気分になりますか？
それとも…
どんな価値観を持っていてもいいんですが
せっかくなら不幸になる価値観ではなく、しあわせになる価値観を持っていたいと思いませんか？
不幸になる価値観とは、持っていることでネガティブな感情になる価値観です。
『〇〇しなければいけない』『〇〇であるべき』というような価値観は、ネガティブな感情を引き起こし、自分で自分を不自由にし、行動にも制限をかけてしまいます。
しあわせになる価値観とは、持っていることでポジティブな感情になる価値観です。
『〇〇したかったらしてもいいし、〇〇しなくてもいい』『〇〇のようになってもいいし、〇〇でなくともいい』というような自由な価値観は、ポジティブな感情で柔軟な行動ができます。
同じ出来事でも、人によって感情、行動が異なるのは、このように価値観が違うからです。
例えば、ネガティブな出来事が起きた時、なんてツイてないんだと嘆いて何もせずに終わるのか、成長のチャンスと捉え、どうやったら乗り切れるかを考え、行動を起こすか、この差は大きですよね？
誰かにとってはものすごいピンチなだけの出来事も、他の誰かにとってはものすごいチャンス！になるということです。
また、どんな価値観を持っていて、どんな感情を持つかによって、出来事を見る視点も変わってきます。
何かやりたいことがあっても、失敗したらどうしようという不安や心配にフォーカスをしていると、行動に制限がかかり、可能性も狭めてしまいます。
反対に、やりたいことができる喜びや希望にフォーカスしていると、目標に向かって柔軟な行動ができ、可能性も広がります。
何を、どこを見るか、何にフォーカスするかもとても大切になってきます。
このように、どのような価値観を持っているかで、感情、行動が変わります。
もし、あなたが持っている価値観の中に、あなたの感情をネガティブにさせてしまう不幸になる価値観があると気づいたら、その価値観をしあわせになる価値観に、一緒に書き換えていきませんか？
ご興味があれば是非、体験カウンセリングをお試しください。
ご相談お待ちしております。
